Atelier Divers 2

Cours de Yoga Nidra
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Nouveau  une fois par mois le vendredi soir de 19h30 à 20h30.

 

Le  » Yoga Nidra »   aussi appelé le « sommeil des yogis » est une pratique qui a été développée en Occident par Swami SATYANANDA SARASVATI,  un grand yogi indien, fondateur de la Bihar School of Yoga en Inde et auteur de nombreux ouvrages qui font référence dans le monde du yoga. ( « kundalini tantra », « méditations tantriques », « yoga nidra »…)

 

Le yoga nidra est une relaxation profonde, et se pratique allongé. Il ne faut pas bouger pendant une heure mais pas dormir non plus, ce qui est plus difficile.  Toutes les parties du corps sont détendues une à une , puis une rotation de conscience s’effectue sous  la direction de l’instructeur amenant le pratiquant dans un état de détente profonde entre veille et sommeil. Des visualisations peuvent être proposées, permettant un « nettoyage psychique et émotionnel ».

 

C’est une grande expérience de non faire, de lâcher prise. Très efficace pour se ressourcer, se régénérer.

 

Cours animé par Florence CEVAER

Lieu : La Galerie

Prix : 10€ pour les adhérents à l’association VESTA

13€ pour les non adhérents

 

Dates: 

  • vendredi 12 octobre – 19h30
  • vendredi 23 novembre- 19h30
  • vendredi 7 décembre – 19h30