Atelier Pranayama

Atelier Pranayama
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Le pranayama est la pratique du souffle.

PRANA signifie « énergie vitale » en sanskit alors que YAMA signifie « contrôle » et AYAMA « expansion ».

Le pranayama est donc le contrôle et l’expansion du souffle. C’est un élément fondamental dans la pratique du yoga. Le souffle est directement lié à notre état émotionnel et psychique. Lorque nous sommes tendus, stressés, nous respirons mal. Or respirer correctement est un gage de bonne santé et d’équilibre émotionnel.

 

Pour autant nous n’avons pas forcément le temps dans nos cours hebdomdaires de développer toute la richesse et la palette des techniques qui nous ont été transmises depuis des millénaires par les yogis indiens.

 

Dans ces ateliers, vous allez apprendre à respirer correctement, ce qui sera acquis pour la vie. Vous repartirez en vous sentant en pleine forme , avec des exercices que vous pourrez continuer chez vous seul afin de perpétuer le procédé que vous aurez entamé lors du stage pour une pratique aussi plus profonde du Yoga.

 

Atelier animés par Stéphanie SAYEGH

Lieu: La Galerie

Prix : 25€

Dates:

  • samedi 13 octobre 11h30/13h
  • samedi 17 novembre 11h30/13h
  • samedi 15 décembre 11h30/13h
  • samedi 12 janvier 11h30/13h