Hatha Flow

Le terme « flow » en anglais signifie flux, il invite à la fluidité dans la pratique, dans une respiration libre et lègère.

Le Hatha Yoga Flow est une création récente dans le monde du yoga. C’est une base de Hatha Yoga mais le ryhtme est plus enchaîné et plus dynamique qu’un cours traditionnel de Hatha Yoga et il est porté par le souffle. Pour autant une bonne part est consacré à la respiration, à la relaxation.

Ce type de yoga procure une plus grande souplesse au corps et il apaise le mental. Il apporte de l’énergie et du tonus et améliore l’équilibre psychologique.

Nous sommes changeant et différent chaque jour. Notre niveau d’énergie n’est pas le même non plus en fonction des saisons, de l’heure du jour… C’est pour cette raison que les séances varient et ne sont jamais tout à fait les mêmes, ce qui évite l’ennui et la monotonie. En même temps, les fondamentaux du yoga sont présents: présence à soi, à ses sensations, à sa respiration, relâchement, détente physique et mentale…