Kundalini Yoga

Kundalini est le nom de l’énergie de vie lovée à la base de notre colonne vertébrale et yoga signifie union.

Le kundalini yoga cherche à lier le pôle de la conscience, masculin (shiva) situé au sommet du crâne, avec le pôle de la création, féminin (shakti) située à la base du tronc, en utilisant l’énergie de la kundalini dans le but d’épanouir tous les plans de notre être.

Cette pratique travaille sur les plans physique, psychique, émotionnel, quelque soit notre niveau de pratique et de connaissance et il s’adresse à tous. Il nous prend là où l’on en est…

La pratique s’articule autour :

  • de «  kriyas » d’une trentaine de minutes
  • d’ asanas (postures) statiques et dynamiques
  • de pranayamas (contrôle du souffle), bandhas (contraction), mudras (positions des mains) et mantras (sons vibratoires).

Composition du cours de Kundalini Yoga d’environ 1 h :

  • Kriya
  • Relaxation
  • Méditation (sur un mantra ou pranayama)