Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga a été crée par un maitre indien et développé en France par Gérard ARNAUD dans les années 1980. C’est un yoga en mouvement qui est encore plus soutenu au niveau du rythme que le Hatha Flow.

Les postures s’enchaînent à un rythme plus rapide, plus chorégraphié. On parle d’un « flow », mot anglais qui signifie flux. Il convient aux personnes actives, en bonne santé ou ayant déjà une pratique de yoga. La pratique insiste sur le coté physique et il n’est pas rare de transpirer pendant la séance !

Pour les débutants ou les personnes qui souhaitent une pratique plus douce, il vaut mieux commencer par  du Hatha Flow ou du Hatha yoga.

Remarque : la création des différents types de yoga est assez récente et nous vient des Etats Unis, ne vous laisser pas trop perturber par ces différents styles. Il faut essayer et voir si vous avez le feeling avec l’enseignant et sa façon d’enseigner. C’est le plus important.