YIN YOGA

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Le Yin Yoga est le Yoga de la détente profonde. C’est une création récente dans le monde du yoga. C’est un yoga qui favorise le relâchement et le non faire. Il s’inspire de la médecine chinoise pour le travail sur les conduits énergétiques  (méridiens).

En effet il s’agit de rester assez longtemps dans certaines postures ( entre 3 et 5 minutes) afin d’obttenir une détente musculaire, ligamentaire et mentale et émotionnelle.

Il s’agit principalement de postures au sol qui vont améliorer la souplesse musculaire, la mobilité des articulations, le rééquilibrage des émotions. C’est une façon très intérressante de pratiquer, qui invite au rencentrage et favorise l’état méditatif . Après deux  heures  de pratique, tout naturellement l’état de relâchement est là. Certaines personnes ont indiqué avoir retrouvé le sommeil, d’autres avoir réussi à ne penser à rien, d’autres ont lâché des émotions ( pleurs, anxiété) enfouies depuis longtemps.

 

C’est un yoga qui travaille dans les couches profondes de notre être. Il nous invite à nous accueillir tel que nous sommes, et non pas tel que nous voudrions être. Ceci est profondément apaisant.

Prix: 30€ par personne par atelier
Ateliers animés par Florence CEVAER, qui a été formée au Yin Yoga par Cécile ROUBAUD

 

Lieu: La Galerie 

Dates :

  • Samedi 13 octobre 16h/18h
  • dimanche 18 novembre 10h/12h
  • dimanche 9 décembre 10h/12h